Selamat Datang ke Blog Science Info 365

Posting baru akan dimuat naik dari masa ke masa... Terimakasih kerana sudi mengunjungi blog ini. Admin

Monday, 4 April 2016

Ereksi Zakar dan Klitoris ketika Tidur


Artikel ini tidak dapat disiarkan dalam Sinar Harian keluaran April 17, 2016 kerana pihak editor berpendapat ia tidak sesuai untuk pembaca umum





      Orang lelaki normal biasanya mengalami ereksi antara tiga hingga lima kali ketika tidur pada setiap malam. Ia dikatakan biasa berlaku ketika mengalami tidur tahap Pergerakan Mata Pantas (PMP; Bahasa Inggeris: Rapid Eye Movement sleep). Ereksi berlangsung selama  30 minit setiap sesi. Namun, sesetengah orang mengalami ereksi hingga sejam pada setiap sesi.
    Sebahagian besar mimpi berlaku ketika tidur-PMP namun ereksi berlaku biasanya tiada kaitan langsung dengan kandungan/cerita mimpi. Orang lelaki berumur 60an ke atas dikatakan mengalami ereksi ketika tidur malam bukan sahaja ketika tidur PMP namun juga mengalami ketika di luar tempoh tersebut.
          Patrick McNamara, Ph.D dalam artikel bejudul The Mystery of REM-related Erections (Psychology Today atas talian, Jun 18, 2014) dengan memetik beberapa kajian menyatakan bahawa setiap tempoh tidur PMP dikaitkan dengan ereksi zakar. Fisher dan rakan-rakan penyelidiknya merupakan saintis pertama yang melaporkan pada 1965 bahawa ereksi zakar berlaku secara berulang kali ketika tidur-PMP.
      Pada 1966 Kachan pula melaporkan ereksi yang dikaitkan dengan tidur-PMP berlaku juga pada kanak-kanak berumur 3 tahun. Ia juga berlaku pada bayi. Ia dialami oleh kaum lelaki sepanjang hayat namun tidak dapat dikaitkan dengan keinginan bersifat erotis.
       Ia dikatakan berlaku pada semua lelaki dan tiada kaitan dengan kandungan mimpi erotis, aktiviti seks terkini (baharu berlaku) atau pundi kencing penuh/kosong.  
Tindak-balas fisiologi

     ASAP Science dalam dokumentarinya berjudul The Science of ‘Morning Wood’  dalam YouTube menerangkan teori bagaimana ereksi (ketika bangun) waktu pagi berlaku. Dua orang ahli biologi pengasas ASAP Science iaitu Mitchell Moffit dan Gregory berkata ereksi berlaku pada waktu tersebut berpunca dari tindak-balas fisiologi ketika kaum lelaki sedang tidur nyenyak.

     Ereksi waktu pagi (dikenali sebagai nocturnal penile tumescence) sepertimana ereksi klitoris dikaitkan dengan tidur-PMP. Pada tahap tersebut, otak mula memberhentikan (atau memperlahankan) fungsi sebahagian neurotransmitter sebagai langkah mengawal tubuh (biasanya otot berehat dalam keadaan seakan-akan lumpuh) agar tidak bertindak-balas terhadap mimpi.

    Apabila seseorang memasuki tahap tidur-PMP, paras norepinephrine berkurangan dan tindakan berasaskan testosterone bermula. Ia menyebabkan saluran darah mengembang lalu menyebabkan peningkatan pengaliran darah dan seterusnya menyebabkan ereksi. Ereksi pada waktu tidur dan ketika bangun tidur waktu pagi adalah baki kepada tidur-PMP.  

    Dalam sesi ceramah penulis berkisar topik memantapkan ereksi, seseorang bertanya mengapa orang lelaki sering mengalami ereksi ketika tidur waktu malam. Penulis menjawap ia berlaku kerana ketika tidur nyenyak terutama tahap tidur-PMP, otak, saraf. arteri dan otot berada dalam keadaan rehat iaitu didominasi oleh sistem saraf parasimpatetik yang bertanggung-jawap untuk proses rehat dan hadam (rest dan digest).

     Ia menyebabkan nitrik oksida dirembis oleh sel-sel epithelium arteri zakar dan saraf zakar yang membantu meningkatkan kemasukan darah ke dalam dua tisu licin (smooth muscle) corpus carvenosum dan sebahagian darah masuk ke dalam tisu licin corpus spongiosum (terdiri dari bahagian bawah batang zakar dan kepala zakar) lalu menyebabkan ereksi.

      Terdapat pendapat yang percaya bahawa testosterone hanya berperanan meningkatkan nafsu berahi dan kesensitifan zakar. Namun lelaki yang mengalami hypogonadism iaitu yang langsung atau kurang merembis testosterone didapati mengalami gangguan ereksi. Ereksi dialami semula apabila mereka menerima testosterone gantian.

      Gabungan dominasi sistem saraf parasimpatetik dan aktiviti testosterone  yang berpunca dari pemberhentian fungsi norepinephrine dalam otak ketika tidur nyenyak terutama ketika tidur-PMP membantu meningkatkan kesensitifan zakar kepada rangsangan. Jadi, bangun dari tidur pada waktu pagi atau menjelang subuh dan melakukan hubungan biologi  pada waktu tersebut dipercayai memberi tahap kenikmatan seksual maksima kepada kedua-dua pasangan suami isteri.

      Ia kerana pada waktu tersebut biasanya ereksi amat mantap dari segi panjang, ukurlilit, tahap kekerasan dan kesensitifan zakar. Vagina dan klitoris isteri juga mengembang dan amat sensitif terhadap rangsangan.

     Kaum wanita juga mengalami pengaktifan seks yang memiliki kaitan dengan tidur-PMP namun jumlah kajian yang sedikit menyebabkan saintis sukar membuat kesimpulan akan hal tersebut. Menurut artikel berjudul ‘What's up with morning erections?’ dalam kolum Go Ask Alice! (disediakan oleh pasukan pakar kesihatan Columbia University), klitoris dan vagina juga mengembang ketika tahap tidur-PMP namun secara visual ia tidak begitu jelas. Artikel yang sama juga menyatakan seseorang yang mengalami ereksi ketika tidur-PMP tidak semestinya mengalami ereksi ketika bangun pagi.    

      Joseph P. Alukal, MD, profesor madya di Jabatan Urologi, pengarah Kesihatan Reproduktif dan Penyakit Benigna Prostat, Pusat Perubatan Langone, Universiti New York dipetik sebagai berkata bahawa pada waktu pagi testosterone berada pada paras paling tinggi.

     Ia dipercayai membantu orang lelaki mengalami ereksi mantap pada waktu pagi. Dr. Alukal berkata ereksi waktu pagi berkurangan atau berhenti pada orang lelaki berumur 40 dan 50an kerana paras testosterone berkurangan.

Zakar berlatih

     Ereksi ketika tidur-PMP dan bangun pagi dipercayai sebagai suatu kaedah zakar berlatih mengalami ereksi. Dr. Alukal dpetik sebagai berkata ereksi ketika tidur-PMP merupakan program yang mengingatkan zakar bagaimana cara ia harus manjalankan tugas (Penulis: mengalami ereksi untuk tujuan menyambung zuriat dan keperluan seksual). Walau bagaimana pun, Dr Alukal berkata ia hanya teori dan tiada data yang menyokongnya.

       Ramai yang tidak tahu bahawa ketika tidur zakar sensitif kepada rangsangan misalnya sentuhan (tangan sendiri) atau gesekan (zakar ditekan pada tilam/bantal atau akibat memeluk isteri). Menurut Dr. Alukal otak masih boleh mengesan kehadiran rangsangan ketika tidur dan seterusnya ia membantu zakar mengalami ereksi!

       Seseorang yang sukar untuk bereksi ketika ingin atau sukar mengekalkan ereksi ketika sedang melakukan hubungan biologi mungkin mengalami masalah termasuk mengalami stres, tekanan darah tinggi atau penyakit jantung.
      Stres emosi yang dialami pada siang hari dan dibawa ketika tidur biasanya sukar untuk sebabkan ereksi ketika tidur dan bangun pagi. Pada pandangan penulis, ia mungkin berpunca dari paras kortisol tinggi yang menyebabkan arteri zakar didomonasi oleh sistem saraf simpatetik lalu merencat pengeluaran nitrik oksida oleh sel-sel endothelium arteri zakar dan saraf zakar.
      Statin iaitu ubatan mengawal kolesterol juga dipercayai boleh menjadi punca kerana ia mengurangkan pembinaan kolesterol iaitu prekursor kepada hormon-hormon reprodukdif termasuk testosterone. 


Ditulis oleh Bahrain Samah, MH, MD (AM) 

Hakcipta Terpelihara

Sunday, 10 January 2016

Bimbang Keselamatan Nitrat dan Nitrit?




Oleh Bahrain Samah, MD (AM), RH (AHG)
Januari 9. 2016, Sinar Harian

DALAM TUBUH NITRAT DAN NITRIT DIBINA SECARA SEMULAJADI DARI NITRIK OKSIDA 
    Nitrit yang kadang-kadang digandingkan dengan nitrat merupakan pengawet yang biasa digunakan untuk mengawet daging lembu, hotdog burger, salami dan pastrami. Nitrit amat digeruni kerana ‘keburukannya’ yang dikatikan dengan pembentukan nitrosamine. Dalam tubuh nitrosamine dikatakan boleh menyebabkan DNA bermutasi dan berakhir dengan pembentukan sel-sel kanser.
       Untuk pengetahuan para pembaca budiman, apabila kita mengambil makanan mengandungi nitrat misalnya sayur-sayuran hijau, sebahagian nitrat diubah kepada nitrit apabila bercampur dengan air liur oleh bakteria yang terdapat dalam mulut. Dalam perut pula asid perut mengubah nitrit kepada nitrik oksida dan beberapa jenis sebatian nitrogen oksida.
     Dalam usus kecil, nitrat dan nitrit diserap masuk ke dalam peredaran darah. Nitrat diubah kepada nitrit dalam pelbagai sel termasuk endothelium. Dalam arteri, sel-sel endothelium mengubah nitrit kepada nitrik oksida dengan bantuan enzim nitric oxide synthase.
      Sayur-sayuran hijau dan umbisi (umbi) seperti ibu lobak bit merupakan sumber nitrat utama. Sayur-sayuran merupakan sumber nitrat dan nitrit yang tinggi berbanding dengan makanan mengandungi nitrit/nitrat sebagai pengawet. Ia kerana secara purata, lebih kurang 93 peratus nitrit dari makanan didapati dengan memakan sayur-sayuran.  
      Sehidangan daun roket (arugula), dua hidangan butter lettuce (sejenis daun salad) dan empat hidangan saderi (merujuk kepada saderi Eropah berpelepah besar dan  keras) dikatakan mengandungi nitrit 467 kali lebih banyak berbanding dengan nitrit terdapat dalam hotdog! Satu hidangan sayur-sayuran segar ialah 1 cawan.
Kandungan rendah
       Jabatan Pertanian Amerika Syarikat (United States Department of Agriculture, USDA) hanya membenarkan penggunaan 120 bahagian persejuta (120 mg per kg) nitrit dalam hotdog dan dendeng babi (bacon).   Setiap kali nitrit ditambah ke dalam makanan berasaskan haiwan, sebahagian besar nitrit akan berubah kepada nitrik oksida yang akan bergabung dengan ion ferum (besi) yang menyebabkan hotdog dan daging kelihatan lebih segar. Hasilnya, jumlah nitrit yang tinggal hanya lebih kurang 10 bahagian per sejuta!
      Sayur-sayuran yang ditanam dalam rumah hijau dikatakan mengandungi kandungan nitrat 5-10 kali ganda lebih tinggi berbanding dengan sayur-sayuran yang ditanam di tanah lapang. Sayur-sayuran organik (ditanam tanpa baja moden) dikatakan mengandungi nitrat yang tidak begitu tinggi berbanding dengan sayur-sayuran yang ditanam secara komersil dan menggunakan baja nitrat.
      Sesungguhnya sebahagian besar sumber nitrat/nitrit bukan berasal dari makanan tetapi dari tubuh manusia sendiri! Nitrit air liur sahaja meliputi 70-97 peratus jumlah sumber nitrit. Sebahagian besar nitrat dari tubuh dibuang melalui air kencing namun sehingga 25 peratus nitrat tubuh diserap oleh kelenjar liur dan membentuk nitrat air liur. Sehingga 20 peratus nitrat air liur diubah kepada nitrit. Sebahagian besar nitrit dibuang bersama-sama air kencing dalam masa 5 jam.
      Dalam usus, nitrit bertindak-balas dengan mikroflora (bakteria) usus yang menghasilkan nitrik oksida di mana hanya sejumlah kecil diserap ke dalam aliran darah. Nitrik oksida diserap dalam darah dikatakan dinyah keluar dari aliran darah dengan pantas – dengan purata separuh hayat (half-life) serendah 1-5 minit.
     Nitrik oksida tidak kekal lama kerana ia teroksida lalu menghasilkan nitrat dan nitrit. Perubahan kepada nitrat berlaku dalam pelbagai jenis sel termasuk macrophages, neutrophil, neuron dan sel hati. Selain dibuang melalui air kencing dan beberapa bendalir lain, kedua-dua nitrat dan nitrit dikitar semula menjadi nitrit, dan nitrik oksida.    
      Penerangan di atas memberi gambaran bahawa pengambilan makanan yang mengandungi nitrat/nitrit tidak begitu mempengaruhi jumlah nitrit dalam aliran darah. Yang berlaku dalam realiti ialah dengan pengambilan makanan berantioksidan (misalnya mengandungi bioflavonoid), herba adaptogen, makanan mengandungi nitrat/nitrit, arginine dan citrulline dipercayai meningkatkan nitrik oksida dan seterusnya membantu mencegah serangan jantung, merawat disfungsi ereksi atau mendapatkan ereksi zakar yang mantap.
      Secara umum, kajian-kajian sains menunjukkan bahawa nitrat dan nitrit tidak menyebabkan masalah kesihatan. Sebaliknya ia bermanfaat kepada kesihatan manusia dalam pelbagai bentuk termasuk nitrik oksida yang terbentuk dari nitrik oksida didapati memiliki sifat mengembangkan salur darah (vasodilator). Ia juga mengawal fungis platlet, mengawal tekanan darah dan menurunkan risiko serangan jantung.
     Nitrat antara lain didapati membantu meningkatkan kecekapan sistem imiun dan mencegah pembiakan bakteria jahat termasuk yang terdapat dalam usus.
    Semakan berbentuk kritikan terhadap penemuan asal yang mencadangkan bahawa nitrat/nitrit bersifat karsinogenik (memiliki sifat berpotensi menyebabkan kanser) menunjukkan bahawa tanpa kehadiran pengambilan prekursor nitrosamine, tiada bukti berlakunya karsinogenesis (pembentukan kanser). Sila semak laporan berjudul Risk Assessment in the Federal Government: Managing the Process Working Papers dalam bab: Nitrite terbitan The National Academies Press (1983).
    Kajian-kajian berbentuk prospektif terkini pula menunjukkan bahawa tiada kaitan antara pengambilan nitrat dan nitrit dari makanan dengan kanser perut. Sila semak kajian berjudul Ingestion of Nitrate and Nitrite and Risk of Stomach Cancer in the NIH-AARP Diet and Health Study terbitan jurnal Epidemiology (Jan 2011).
Usah bimbang
    Apakah kesimpulan dari perbincangan yang penulis ketengahkan dalam artikel ini? Pengguna tidak harus bimbang dengan nitrat dan nitrit yang terdapat dalam makanan. Yang kita perlu bimbang ialah bahan-bahan lain yang terdapat dalam makanan misalnya penggunaan antibiotik dalam pemeliharaan lembu dan ayam komersil.  
    Kita juga perlu berhati-hati dengan pengambilan daging lembu kerana ia sumber methionine yang boleh meningkatkan homocysteine darah, Peningkatan homocsyteine dikaitkan dengan pembentukan pelbagai penyakit degeneratif.  Daging panggang dan ayam digoreng secara terendam lama pula meningkatkan penghasilan polycylic aromatic hydrocarbon yang dikaitkan dengan kerosakan DNA dan pembentukan plak atherosclerosis.
Nota:   Kajian mendapati vitamin C dalam sayur-sayuran berupaya merencat pembentukan nitrosamine. Begitu juga dengan pelbagai jenis tannin, flavonol dan flavone. Lihat kajian berjudul Effect of Japanese Green Tea oh Nitrosamine Formation in Vitro (jurnal Food Science, 1981).     Bioflavonoid juga didapati merencat pembentukan nitrosamine berdasarkan kajian berjudul Investigation on relationship between flavonoid content and inhibitory ability to nitrosamine synthesis for eleven Chinese herbal medicines terbit dalam China Journal of Chinese Meteria Medica (2009). 

 www.scienceinfo365.blogspot.com